FOOTBALL : Reprise studieuse pour l’AC Amiens
A cinq semaines de la reprise du championnat de France de National 2, l’AC Amiens a repris l’entraînement, ce jeudi matin. Si quatre joueurs – parmi lesquels Chouaib Sagouti et Jonathan Isambart – manquaient à l’appel, les six recrues de l’intersaison étaient bien au rendez-vous.
Programmée au stade Henri-Leclercq, cette première séance d’entraînement de la saison 2017-2018 a duré un peu plus d’une heure trente et ce sous le regard attentif d’Azouz Hamdane. « Cette reprise était axée sur le jeu et le ballon. J’oriente la préparation selon trois dimensions : le terrain, la salle de musculation et la partie « bois » axée sur la course, précise l’entraîneur amiénois. La programmation de la présaison est donc axée sur ces trois éléments. Pour la première séance, j’aime bien mettre le ballon au cœur des exercices. On est sur une phase de travail d’aérobie et de renforcement musculaire où l’enjeu est aussi de prévenir tout traumatisme articulaire. Par la suite, il y aura une deuxième phase où la priorité sera mise sur la force et une dernière où on travaillera la vitesse et la vivacité ».
Après une première prise de contact sur des petits ateliers physiques, les joueurs de l’AC Amiens ont ensuite enchaîné avec un exercice centré sur la circulation du ballon et le jeu en triangle. S’en est suivie une phase d’étirements et, enfin, un traditionnel toro pour les coéquipiers d’Habib Bellaïd. « Pendant les deux premières semaines d’entraînement, nous partons sur l’idée de faire deux séances par jour, excepté le mercredi où ils sont en repos l’après-midi, détaille Azouz Hamdane. Nous avons besoin de passer un contenu assez important, c’est pour cette raison que j’ai une nouvelle fois fait le choix de reprendre une semaine plus tôt que les autres équipes du championnat. Cette stratégie avait été plutôt payante la saison dernière puisque nous avons tenu sur l’ensemble de la saison sans véritables pépins physiques. »
Cette reprise était aussi le moyen de jauger les six recrues de l’intersaison : Marvin Mirville (défenseur, RC Lens), Pape Assane Diallo (milieu défensif, Roye-Noyon), Abdellah Kharbouchi (milieu défensif, Ailly-sur-Somme), Sorel Chemin (ailier, Forbach), Mohamed Tagaye (ailier, Mantes) et Mahamadou Diawara (attaquant, Mulhouse). « L’enjeu est de leur faire comprendre ce que j’attends d’eux en matière de contenu de séances. Je souhaite de la rigueur, de la concentration, de l’application et de l’intensité. Ce sont des dimensions qui me sont chères et sur lesquelles je ne vais pas déroger. Je voulais donc marquer le coup dès la première séance », conclut l’entraîneur d’Amiens-Nord.
La préparation va désormais se poursuivre, au rythme d’une séance le matin et une autre l’après-midi, avec les retours de Landry Matondo, Chouaib Sagouti, Jonathan Isambart et Mounir Kidadi à qui un jour de vacances supplémentaire avait été accordé.
Romain PECHON
Le programme des matches amicaux de l’AC Amiens :
19 juillet : Lille OSC (b) à Lille.
26 juillet ES Troyes AC (b) à Soissons.
29 et 30 juillet : tournoi à Gonfreville avec le Havre AC (b), Gonfreville et Mantes-la-Jolie.
5 août : RC Lens (b) à Vimy.
La reprise de l’entraînement en photos et en vidéo
https://www.facebook.com/gazettesportsamiens/videos/1510195615707421/