Pour la rentrée, le club d’aviron d’Amiens a décidé de s’ouvrir à un plus large public, en mettant en place une nouvelle activité, l’AviFit.
Inspiré de l’aviron traditionnel et du fitness, l’AviFit est une activité ludique et dynamique à la portée de tous, des débutants aux confirmés, à partir de 18 ans. Le concept se rapproche des dernières tendances du monde de la forme et l’enchaînement des exercices s’apparente aux nouvelles méthodes de préparation physique. Les exercices proposés sur un rythme musical permettent d’adapter l’intensité, l’amplitude et la difficulté des mouvements sur une durée de 45 minutes. Les séances, pratiquées en salle ou en extérieur, sont variées et encadrées par un coach certifié.
L’AviFit dispose d’une approche complète, dynamique et à faible impact sur l’ensemble du corps, grâce à son agrès, le rameur. Sur le plan physique, la pratique mobilise l’ensemble des groupes musculaires, développe les systèmes cardio-vasculaire et énergétique, puis améliore la coordination. Elle limite également les traumatismes articulaires et musculaires. La discipline peut viser des objectifs différents, comme la perte de poids, le renforcement musculaire ou encore un suivi post-pathologie.
A partir de septembre, les séances se dérouleront les lundis de 18h45 à 19h45, ainsi que les mardis et vendredis de 12h30 à 13h30. A noter que le club organise une journée portes ouvertes le samedi 2 septembre prochain, au Boulevard du Cange à Amiens.
La Rédaction
Crédit photo : Léandre Leber – Gazette Sports (illustration)