AVIRON : Une nouvelle activité ludique, dynamique et accessible à tous

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Ⓒ Gazette Sports
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Dès le 31 janvier, le Sport Nautique d’Amiens proposera l’AviFit, une nouvelle activité pour tous ceux qui prennent de bonnes résolutions santé et bien-être pour 2023 !

Inspiré de l’aviron traditionnel et du fitness, l’AviFit – contraction d’aviron et fitness – est une activité ludique et dynamique à la portée de tous. Le concept se rapproche des dernières tendances du secteur de la forme et l’enchaînement des exercices s’apparente aux nouvelles méthodes de préparation physique.

Les exercices proposés sur un rythme musical permettent d’adapter l’intensité, l’amplitude et la difficulté des mouvements sur une durée de 45 minutes. Les séances, pratiquées en salle ou en extérieur, sont variées : générales, renforcement musculaire, cardio, rowning (mouvements enchaînés autour d’un rameur). Elles sont encadrées par un coach certifié.

Les bienfaits

Approche complète, dynamique, à faible impact, l’Avifit utilise l’agrès le plus bénéfique pour l’ensemble du corps : le rameur. Sur le plan physique, la pratique mobilise l’ensemble des groupes musculaires, développe les systèmes cardio-vasculaire et énergétique et améliore la coordination. Elle limite les traumatismes ostéo-articulaires et musculo-tendineux : une aubaine si l’on est fragile des genoux, des hanches, des chevilles ou des épaules. Même chose pour le dos : en sollicitant les muscles dorsaux, le rameur peut aider à prévenir voire soulager les douleurs.

On peut viser des objectifs différents : perte de poids, renforcement musculaire, travail cardio, préparation à la compétition, suivi post-pathologie…

Le public visé

De par l’adaptabilité de ses programmes d’entraînement, l’AviFit s’adapte à tous, débutants ou confirmés, à la seule condition d’être majeur, pour une pratique régulière et adaptée, sécurisante et progressive.

Les atouts

Chaque séance est conduite par un coach formé et certifié, dans un cadre sportif indoor, sur du matériel de qualité, permettant à chacun d’évoluer dans les meilleures conditions. Le coach veille aux bons gestes, aux mouvements variés et sécurisés. L’émulation collective sert la motivation individuelle. Tous les pratiquants réalisent le même effort au même moment, se soutiennent et s’encouragent. Parce que les temps d’échanges et de partages font partie des valeurs du Sport Nautique d’Amiens.

En pratique

Les séances dureront 45 minutes et auront lieu le mardi, jeudi et vendredi de 12h30 à 13h30. L’inscription est possible à partir de 18 ans, un certificat médical de moins d’un an est obligatoire, ainsi qu’une licence aviron indoor pour les non affiliés club (20 €).

Tarifs 2023

Pour les non-affiliés club :
Séance unique : 8€
Forfait 10 séances : 70€

Pour les affiliés club :
Séance unique : 5€
Forfait 10 séances : 45€

Réservation des sièges en ligne d’une semaine sur l’autre. Paiement par chèque bancaire ou chèque vacances. La première séance d’initiation est offerte.

Contact pour tout renseignement complémentaire :
Julien Masse au 07 83 89 49 81
Ghislaine Perrin au 06 74 19 76 04

Maxime Vauchel
Crédit photo : DR